Mgr. Martina Závišková
fyzioterapeutka a lektorka jógy, která respektuje
Vaše tělo a vnímá životní příběhy v něm zapsané

"Věřím, že zdravotní potíže jsou jakýmsi jazykem naší duše. Pokud se mu nesnažíme naslouchat či ho úplně ignorujeme, pak často i ta sebelepší léčba selhává nebo jsou výsledky pouze krátkodobé."

Jóga skutečně pro všechny?

Jsme stvořeni k pohybu. A čím je variabilnější, tím lépe! Pohyb zkrátka utváří tělo a má vliv i na naši mysl. Naše těla toho vydrží opravdu mnoho, ale současný, převážně sedavý způsob života jim příliš nesvědčí. Nejlepší pohybová aktivita je ta,...

Celý článek

Jak objevit sílu své imunity pomocí dechu

Zdá se Vám také, že když už padáte pod tíhou povinností, starostí a řešením nejrůznějších mezilidských konfliktů, mnohem snáze onemocníte? A zvláště pak, pokud se sejde více problémů současně? Nedostatek spánku, nepravidelné a nevhodné stravování i změny počasí tento výsledný efekt...

Celý článek

Buďme nyní ohleduplní především sami k sobě

Zkouším se v tom chaosu posledních týdnů nějak vyznat. Všude kolem se to hemží mnoha různými a často i protichůdnými radami. Jedno nařízení střídá druhé… Kdo má vlastně patent na koronarady? Ani odborníci se na některých věcech neshodnou. Oslovují se (nebo spíše...

Celý článek

Dva překvapiví spouštěči bolestí hlavy

Pokleslá nálada a pocit, že byste si nejraději svoji hlavu s někým okamžitě vyměnili? Zhoršená koncentrace a nechuť do čehokoliv se pouštět? Bolesti hlavy mají zkrátka mnoho projevů a také mohou mít mnoho různých příčin. Velmi často souvisí s potížemi v oblasti krční páteře....

Celý článek

Jak na lepší spánek

Asi to poslední, po čem člověk během rána touží, je vzbudit se s bolestí páteře či hlavy. Zvláště tehdy, čeká-li ho dlouhý pracovní den nebo nějaké důležité povinnosti. A tak se pilulka proti bolesti místo snídaně nejeví jako ten nejlepší...

Celý článek

Přítomnost ukotvená bolestmi v těle

V životě člověka, alespoň mně se tak zdá, se vyskytují jisté etapy, ve kterých přirozeně přibývá starostí a řeka života teče nějak rychleji. A čím více narůstá starostí, tím více je do hry vtahována právě naše mysl. Tak mnohdy trávíme...

Celý článek

Dech jako nejlevnější lék na potíže s páteří, imunitou či trávením?

V podstatě nás provází celým životem na této planetě, a přeci mu obvykle věnujeme jen málo pozornosti. Nemusíme, pracuje převážně automaticky. Ale mohli bychom… Máme totiž možnost jej ovlivnit, a tím i do jisté míry zlepšit náš zdravotní stav. Kvalitní dech, kvalitní...

Celý článek

Co když je to s motivací ke cvičení úplně jinak?

Také někdy ztrácíte motivaci ke cvičení? Kila nejdou tak rychle dolů, jak byste si představovali? Zpevněné břicho (zvláště po porodu) vypadá jako nedostižný sen? Dřete a dřete v posilovně a svaly jako by si s Vámi hrály na schovávanou? A to neustálé protahování zadní...

Celý článek

Pomáháme svým dětem nalézt oporu?

Snad každý rodič se snaží dopřát svému dítěti to nejlepší. Péčí počínaje a mnoha věcmi denní potřeby konče. A tak ještě, než spatří světlo světa, mají už obvykle rodiče nakoupeno mnoho nezbytností a často i množství zbytečností (jak se později většinou...

Celý článek

O bolesti v józe i životě

Možná jste také někdy zaslechli tvrzení, že jóga je pouze jedna. Já si ale myslím, že může mít mnoho podob, které jsou určovány nejenom jednotlivými směry či typy jógových cvičení, ale i osobnostmi samotných lektorů. A právě osobnost...

Celý článek