Mgr. Martina Závišková
fyzioterapeutka a lektorka jógy, která respektuje
Vaše tělo a vnímá životní příběhy v něm zapsané

"Věřím, že zdravotní potíže jsou jakýmsi jazykem naší duše. Pokud se mu nesnažíme naslouchat či ho úplně ignorujeme, pak často i ta sebelepší léčba selhává nebo jsou výsledky pouze krátkodobé."

Buďme nyní ohleduplní především sami k sobě

Zkouším se v tom chaosu posledních týdnů nějak vyznat. Všude kolem se to hemží mnoha různými a často i protichůdnými radami. Jedno nařízení střídá druhé… Kdo má vlastně patent na koronarady? Ani odborníci se na některých věcech neshodnou. Oslovují se (nebo spíše...

Celý článek

Dva překvapiví spouštěči bolestí hlavy

Pokleslá nálada a pocit, že byste si nejraději svoji hlavu s někým okamžitě vyměnili? Zhoršená koncentrace a nechuť do čehokoliv se pouštět? Bolesti hlavy mají zkrátka mnoho projevů a také mohou mít mnoho různých příčin. Velmi často souvisí s potížemi v oblasti krční páteře....

Celý článek

Jak na lepší spánek

Asi to poslední, po čem člověk během rána touží, je vzbudit se s bolestí páteře či hlavy. Zvláště tehdy, čeká-li ho dlouhý pracovní den nebo nějaké důležité povinnosti. A tak se pilulka proti bolesti místo snídaně nejeví jako ten nejlepší...

Celý článek

Přítomnost ukotvená bolestmi v těle

V životě člověka, alespoň mně se tak zdá, se vyskytují jisté etapy, ve kterých přirozeně přibývá starostí a řeka života teče nějak rychleji. A čím více narůstá starostí, tím více je do hry vtahována právě naše mysl. Tak mnohdy trávíme...

Celý článek

Dech jako nejlevnější lék na potíže s páteří, imunitou či trávením?

V podstatě nás provází celým životem na této planetě, a přeci mu obvykle věnujeme jen málo pozornosti. Nemusíme, pracuje převážně automaticky. Ale mohli bychom… Máme totiž možnost jej ovlivnit, a tím i do jisté míry zlepšit náš zdravotní stav. Kvalitní dech, kvalitní...

Celý článek

Co když je to s motivací ke cvičení úplně jinak?

Také někdy ztrácíte motivaci ke cvičení? Kila nejdou tak rychle dolů, jak byste si představovali? Zpevněné břicho (zvláště po porodu) vypadá jako nedostižný sen? Dřete a dřete v posilovně a svaly jako by si s Vámi hrály na schovávanou? A to neustálé protahování zadní...

Celý článek

Pomáháme svým dětem nalézt oporu?

Snad každý rodič se snaží dopřát svému dítěti to nejlepší. Péčí počínaje a mnoha věcmi denní potřeby konče. A tak ještě, než spatří světlo světa, mají už obvykle rodiče nakoupeno mnoho nezbytností a často i množství zbytečností (jak se později většinou...

Celý článek

O bolesti v józe i životě

Možná jste také někdy zaslechli tvrzení, že jóga je pouze jedna. Já si ale myslím, že může mít mnoho podob, které jsou určovány nejenom jednotlivými směry či typy jógových cvičení, ale i osobnostmi samotných lektorů. A právě osobnost...

Celý článek

Dva jednoduché cviky, které Vám v momentě srovnají páteř a neseberou téměř žádný čas

V poslední době dostávám stále více dotazů na cviky, které by pomohly nějakým způsobem „srovnat“ záda. Karanténa totiž doslova omezila náš pohyb a pravděpodobně nejčastější pozice, kterou většina z nás nyní používá, je sed. Ať již pracujete z domova na počítači, šijete roušky,...

Celý článek

Jak jsem našla inspiraci i v nelehké situaci

Můj obdiv mají všichni ti, kteří v této obtížné situaci zapříčiněné výskytem koronaviru, pomáhají. Ať už jsou to zdravotníci, kteří pracují téměř nepřetržitě celý den, nebo dobrovolníci, kteří nosí seniorům a dalším potřebným nákupy či léky. Mnoho lidí, kteří...

Celý článek