Mgr. Martina Závišková
fyzioterapeutka a lektorka jógy, která respektuje
Vaše tělo a vnímá životní příběhy v něm zapsané

"Věřím, že zdravotní potíže jsou mnohdy jakýmsi hlasem naší duše. Pokud se mu nesnažíme naslouchat či ho úplně ignorujeme, pak často i ta sebelepší léčba selhává nebo jsou výsledky pouze krátkodobé."

Asi by to chtělo poslouchat své tělo

Když se v našem těle objeví nějaký problém, zcela přirozeně hledáme, jak jej co nejrychleji vyřešit. A tak se někdo rozhodne pro návštěvu lékaře, jiný rovnou nasadí léky a mnozí z nás začnou pátrat po příčinách svých zdravotních potíží na internetu nebo v nejrůznější...

Celý článek

Restorativní jóga – minimum aktivity a maximum odpočinku

Jak vzácné bývají ty chvíle, kdy nemusíme dělat vůbec nic a plnou pozorností se věnujeme jen sami sobě! Často je naše pozornost roztříštěná mezi kvanta úkolů a povinností, a tak můžeme lehce přehlédnout ty nejzákladnější potřeby našeho těla, zvláště pak...

Celý článek

Jak zatočit s ranními bolestmi hlavy

Zahajovat den s bolestmi hlavy bývá asi většinou to poslední, co si po ránu každý z nás přeje. Přesto trpí tímto problémem nemálo lidí, se kterými se při práci setkávám. A protože mnoha z nich od těchto bolestí pomohl právě jeden...

Celý článek

Kdo vyřeší mé bolesti, kdo mi konečně pomůže?

Na následujících příkladech bych Vám ráda ukázala, jaké existují ne příliš efektivní přístupy k léčbě bolesti nebo i jiných zdravotních potíží ze strany pacienta. A proč právě pacienta? Protože je to do hlavní míry on, tedy my všichni se zdravotními potížemi,...

Celý článek

Nemůžeme stoupat jenom vzhůru

Nejen jaro je plné rozvoje a růstu. Mnoho z nás si zamilovalo právě toto roční období i ve svém životě. Tak se snaží růst v práci, osobních vztazích a v mnoha dalších oblastech. A tento rozvoj je samozřejmě velice důležitý, ale i on má...

Celý článek

3 tipy, jak cvičit společně s dětmi

Povinností je mnoho a času naopak zoufale málo! Zvláště rodiče malých dětí by tomuto tvrzení dali asi zapravdu. Od maminek či tatínků tak poměrně často slýchávám, že je pro ně téměř nemožné, najít si alespoň chvilku pro sebe...

Celý článek

O vlivu psychiky na náš pohybový systém

O důležitém vlivu naší psychiky na tělo se hovoří čím dál tím více. Mnoho lidí si začíná tuto spojitost také uvědomovat i u sebe samých. Někteří pacienti mi pak „přiznávají“, že za jejich bolestivé potíže může určitá psychická zátěž. Asi...

Celý článek

Jak vybrat jógové video

Cvičení z domu je velmi pohodlné a dnes i snadno dostupné. Nejen zimní počasí, ale i aktuální situace přímo vybízejí k hledání nejrůznějších instruktážních videí. Ta často přinášejí i jistou motivaci k domácímu jógování. Jenomže možností je nepřeberně a každým dnem vznikají další. Jak se...

Celý článek

O dobrém sezení a ergonomii pracovního prostředí

Ať už za to může zima nebo současná epidemiologická situace, tráví nyní většina z nás mnohem více času doma. Někteří jsou možná také vnějšími okolnostmi donuceni z domu dokonce pracovat. Převážnou část dne tak sedíme a mnohdy pracujeme v podmínkách, které nejsou...

Celý článek

Jóga skutečně pro všechny?

Jsme stvořeni k pohybu. A čím je variabilnější, tím lépe! Pohyb zkrátka utváří tělo a má vliv i na naši mysl. Naše těla toho vydrží opravdu mnoho, ale současný, převážně sedavý způsob života jim příliš nesvědčí. Nejlepší pohybová aktivita je ta,...

Celý článek