Nejen jaro je plné rozvoje a růstu. Mnoho z nás si zamilovalo právě toto roční období i ve svém životě. Tak se snaží růst v práci, osobních vztazích a v mnoha dalších oblastech. A tento rozvoj je samozřejmě velice důležitý, ale i on má...
Celý článek
Cvičení z domu je velmi pohodlné a dnes i snadno dostupné. Nejen zimní počasí, ale i aktuální situace přímo vybízejí k hledání nejrůznějších instruktážních videí. Ta často přinášejí i jistou motivaci k domácímu jógování. Jenomže možností je nepřeberně a každým dnem vznikají další. Jak se...
Celý článek
Jsme stvořeni k pohybu. A čím je variabilnější, tím lépe! Pohyb zkrátka utváří tělo a má vliv i na naši mysl. Naše těla toho vydrží opravdu mnoho, ale současný, převážně sedavý způsob života jim příliš nesvědčí. Nejlepší pohybová aktivita je ta,...
Celý článek
Zdá se Vám také, že když už padáte pod tíhou povinností, starostí a řešením nejrůznějších mezilidských konfliktů, mnohem snáze onemocníte? A zvláště pak, pokud se sejde více problémů současně? Nedostatek spánku, nepravidelné a nevhodné stravování i změny počasí tento výsledný efekt...
Celý článek
V podstatě nás provází celým životem na této planetě, a přeci mu obvykle věnujeme jen málo pozornosti. Nemusíme, pracuje převážně automaticky. Ale mohli bychom… Máme totiž možnost jej ovlivnit, a tím i do jisté míry zlepšit náš zdravotní stav. Kvalitní dech, kvalitní...
Celý článek
Také někdy ztrácíte motivaci ke cvičení? Kila nejdou tak rychle dolů, jak byste si představovali? Zpevněné břicho (zvláště po porodu) vypadá jako nedostižný sen? Dřete a dřete v posilovně a svaly jako by si s Vámi hrály na schovávanou? A to neustálé protahování zadní...
Celý článek
Možná jste také někdy zaslechli tvrzení, že jóga je pouze jedna. Já si ale myslím, že může mít mnoho podob, které jsou určovány nejenom jednotlivými směry či typy jógových cvičení, ale i osobnostmi samotných lektorů. A právě osobnost...
Celý článek
