Jak často prožíváme situace, kdy toho všeho máme zkrátka „nad hlavu“? Ano, jsme ve stresu! Cítíme vzrůstající vnitřní napětí nebo vnímáme zátěž, která je mnohdy vyšší, něž naše schopnosti nebo možnosti tuto situaci zvládnout. Spouštěče mohou být...
Celý článek
I když v něm žijeme, ne vždy ho vnímáme a rozumíme všem signálům, které nám dává. Přesto k nám naše tělo stále promlouvá. Mezi příznaky „narušené“ komunikace či propojení s tělem může patřit: Častá únava a pocity nedostatku energie Nervozita, roztěkanost a poruchy...
Celý článek
Vysvětlit slovy, co je to mindfulness (česky všímavost), není zas až tak jednoduché. Spíše nežli slova, ji vystihují prožitky. Mindfulness totiž představuje určitý způsob bytí. Definice Po světě ji hojně rozšířil americký profesor J. Kabat-Zinn, který mindfulness...
Celý článek
Když se v našem těle objeví nějaký problém, zcela přirozeně hledáme, jak jej co nejrychleji vyřešit. A tak se někdo rozhodne pro návštěvu lékaře, jiný rovnou nasadí léky a mnozí začnou pátrat po příčinách svých zdravotních potíží na internetu nebo v nejrůznější literatuře....
Celý článek
Jak vzácné bývají ty chvíle, kdy nemusíme dělat vůbec nic a plnou pozorností se věnujeme jen sami sobě! Často je naše pozornost roztříštěná mezi kvanta úkolů a povinností, a tak můžeme lehce přehlédnout ty nejzákladnější potřeby našeho těla, zvláště pak...
Celý článek
O důležitém vlivu naší psychiky na tělo se hovoří čím dál tím více. Mnoho lidí si začíná tuto spojitost také uvědomovat i u sebe samých. Někteří pacienti mi pak „přiznávají“, že za jejich bolestivé potíže může určitá psychická zátěž. Asi...
Celý článek
Zdá se Vám také, že když už padáte pod tíhou povinností, starostí a řešením nejrůznějších mezilidských konfliktů, mnohem snáze onemocníte? A zvláště pak, pokud se sejde více problémů současně? Nedostatek spánku, nepravidelné a nevhodné stravování i změny počasí tento výsledný efekt...
Celý článek
V životě člověka, alespoň mně se tak zdá, se vyskytují jisté etapy, ve kterých přirozeně přibývá starostí a řeka života teče nějak rychleji. A čím více narůstá starostí, tím více je do hry vtahována právě naše mysl. Tak mnohdy trávíme...
Celý článek
Možná jste také někdy zaslechli tvrzení, že jóga je pouze jedna. Já si ale myslím, že může mít mnoho podob, které jsou určovány nejenom jednotlivými směry či typy jógových cvičení, ale i osobnostmi samotných lektorů. A právě osobnost...
Celý článek
