Velmi pravděpodobně to znáte také. Máte skvělé období, srší z Vás spousta energie a Vaše kondice roste strmě nahoru. Pohybu se věnujete celkem pravidelně a zatím se držíte. Jenže… Pak se dostaví nemoc, dovolená, nějaké pracovní nebo rodičovské povinnosti a Vy...
Celý článek
I když v něm žijeme, ne vždy ho vnímáme a rozumíme všem signálům, které nám dává. Přesto k nám naše tělo stále promlouvá. Mezi příznaky „narušené“ komunikace či propojení s tělem může patřit: Častá únava a pocity nedostatku energie Nervozita, roztěkanost a poruchy...
Celý článek
Vysvětlit slovy, co je to mindfulness (česky všímavost), není zas až tak jednoduché. Spíše nežli slova, ji vystihují prožitky. Mindfulness totiž představuje určitý způsob bytí. Definice Po světě ji hojně rozšířil americký profesor J. Kabat-Zinn, který mindfulness...
Celý článek
Pravidelné domácí cvičení jógy může sice pro někoho znamenat jistou dávku sebezapření, ale i ono má své nesporné výhody. Setkávám se tak s nemalým množstvím lidí, kteří jógu cvičí zásadně doma a na veřejné (skupinové) lekce z různých důvodů téměř nechodí....
Celý článek
Když se seznamujete s jógou jako fyzickým cvičením, je nemožné nenarazit na její nejznámější sestavu – POZDRAV SLUNCI (Surja Namaskár). Ten má samozřejmě mnoho nejrůznějších variací, ale základ zůstává velmi podobný – pozice (Ásány), které se opakují v určitém sledu....
Celý článek
Když se v našem těle objeví nějaký problém, zcela přirozeně hledáme, jak jej co nejrychleji vyřešit. A tak se někdo rozhodne pro návštěvu lékaře, jiný rovnou nasadí léky a mnozí začnou pátrat po příčinách svých zdravotních potíží na internetu nebo v nejrůznější literatuře....
Celý článek
Jak vzácné bývají ty chvíle, kdy nemusíme dělat vůbec nic a plnou pozorností se věnujeme jen sami sobě! Často je naše pozornost roztříštěná mezi kvanta úkolů a povinností, a tak můžeme lehce přehlédnout ty nejzákladnější potřeby našeho těla, zvláště pak...
Celý článek
Zahajovat den s bolestmi hlavy bývá asi většinou to poslední, co si po ránu každý z nás přeje. Přesto trpí tímto problémem nemálo lidí, se kterými se při práci setkávám. A protože mnoha z nich od těchto bolestí pomohl právě jeden...
Celý článek
Na následujících příkladech bych Vám ráda ukázala, jaké existují ne příliš efektivní přístupy k léčbě bolesti nebo i jiných zdravotních potíží ze strany pacienta. A proč právě pacienta? Protože je to do hlavní míry on, tedy my všichni se zdravotními potížemi,...
Celý článek
Nejen jaro je plné rozvoje a růstu. Mnoho z nás si zamilovalo právě toto roční období i ve svém životě. Tak se snaží růst v práci, osobních vztazích a v mnoha dalších oblastech. A tento rozvoj je samozřejmě velice důležitý, ale i on má...
Celý článek
