Zdá se Vám občas také, že se Vaše zdravotní potíže nějak vlečou a Vy ne a ne se z těch bolestí těla konečně dostat? Třeba i chodíte na fyzioterapii, pravidelně cvičíte, ale efekt je malý… A uvažovali jste někdy nad tím, že podíl...
Celý článek
Mnoho z nás se s ní během svého života již setkalo. Jizvy po operacích, úrazech, odstranění mateřských znamének apod. jsou častým jevem. Normálně, pokud nám tedy nevadí jejich vzhled, jim nepřisuzujeme příliš velkou pozornost. Ale měli bychom… My fyzioterapeuti totiž...
Celý článek
Ať už jste se rozhodli začít cvičit nebo začít opět cvičit, na své cestě se zřejmě setkáte s různými překážkami – nedostatek času, pokles nadšení, únava, nemoc… A snad nejzáludnějším vnitřním kritikem, který Vám bude našeptávat, že to cvičení stejně...
Celý článek
Když se řekne střed těla, většina z nás si asi představí jeden bod v oblasti našeho břicha, pupík nebo břišní svaly. Náš střed ale není jen jedním bodem v našem těle, a dokonce není ani statickým místem. Je spíše dynamickým dějem....
Celý článek
Jak často prožíváme situace, kdy toho všeho máme zkrátka „nad hlavu“? Ano, jsme ve stresu! Cítíme vzrůstající vnitřní napětí nebo vnímáme zátěž, která je mnohdy vyšší, něž naše schopnosti nebo možnosti tuto situaci zvládnout. Spouštěče mohou být...
Celý článek
Slovo cvičení má nemálo z nás spojeno s nějakou povinností, drilem, neustálým sebezdokonalováním, dosahováním konkrétních a někdy i těžko splnitelných cílů nebo také s něčím, co by se prostě mělo… Taková naše nastavení však ovlivňují samotný pohyb i jeho kvalitu a tím se...
Celý článek
Velmi pravděpodobně to znáte také. Máte skvělé období, srší z Vás spousta energie a Vaše kondice roste strmě nahoru. Pohybu se věnujete celkem pravidelně a zatím se držíte. Jenže… Pak se dostaví nemoc, dovolená, nějaké pracovní nebo rodičovské povinnosti a Vy...
Celý článek
I když v něm žijeme, ne vždy ho vnímáme a rozumíme všem signálům, které nám dává. Přesto k nám naše tělo stále promlouvá. Mezi příznaky „narušené“ komunikace či propojení s tělem může patřit: Častá únava a pocity nedostatku energie Nervozita, roztěkanost a poruchy...
Celý článek
Vysvětlit slovy, co je to mindfulness (česky všímavost), není zas až tak jednoduché. Spíše nežli slova, ji vystihují prožitky. Mindfulness totiž představuje určitý způsob bytí. Definice Po světě ji hojně rozšířil americký profesor J. Kabat-Zinn, který mindfulness...
Celý článek
Pravidelné domácí cvičení jógy může sice pro někoho znamenat jistou dávku sebezapření, ale i ono má své nesporné výhody. Setkávám se tak s nemalým množstvím lidí, kteří jógu cvičí zásadně doma a na veřejné (skupinové) lekce z různých důvodů téměř nechodí....
Celý článek
