Nejen jaro je plné rozvoje a růstu. Mnoho z nás si zamilovalo právě toto roční období i ve svém životě. Tak se snaží růst v práci, osobních vztazích a v mnoha dalších oblastech. A tento rozvoj je samozřejmě velice důležitý, ale i on má...
Celý článek
Povinností je mnoho a času naopak zoufale málo! Zvláště rodiče malých dětí by tomuto tvrzení dali asi zapravdu. Od maminek či tatínků tak poměrně často slýchávám, že je pro ně téměř nemožné, najít si alespoň chvilku pro sebe...
Celý článek
O důležitém vlivu naší psychiky na tělo se hovoří čím dál tím více. Mnoho lidí si začíná tuto spojitost také uvědomovat i u sebe samých. Někteří pacienti mi pak „přiznávají“, že za jejich bolestivé potíže může určitá psychická zátěž. Asi...
Celý článek
Ať už za to může zima nebo současná epidemiologická situace, tráví nyní většina z nás mnohem více času doma. Někteří jsou možná také vnějšími okolnostmi donuceni z domu dokonce pracovat. Převážnou část dne tak sedíme a mnohdy pracujeme v podmínkách, které nejsou...
Celý článek
Zdá se Vám také, že když už padáte pod tíhou povinností, starostí a řešením nejrůznějších mezilidských konfliktů, mnohem snáze onemocníte? A zvláště pak, pokud se sejde více problémů současně? Nedostatek spánku, nepravidelné a nevhodné stravování i změny počasí tento výsledný efekt...
Celý článek
Pokleslá nálada a pocit, že byste si nejraději svoji hlavu s někým okamžitě vyměnili? Zhoršená koncentrace a nechuť do čehokoliv se pouštět? Bolesti hlavy mají zkrátka mnoho projevů a také mohou mít mnoho různých příčin. Velmi často souvisí s potížemi v oblasti krční páteře....
Celý článek
Asi to poslední, po čem člověk během rána touží, je vzbudit se s bolestí páteře či hlavy. Zvláště tehdy, čeká-li ho dlouhý pracovní den nebo nějaké důležité povinnosti. A tak se pilulka proti bolesti místo snídaně nejeví jako ten nejlepší...
Celý článek
V životě člověka, alespoň mně se tak zdá, se vyskytují jisté etapy, ve kterých přirozeně přibývá starostí a řeka života teče nějak rychleji. A čím více narůstá starostí, tím více je do hry vtahována právě naše mysl. Tak mnohdy trávíme...
Celý článek
V podstatě nás provází celým životem na této planetě, a přeci mu obvykle věnujeme jen málo pozornosti. Nemusíme, pracuje převážně automaticky. Ale mohli bychom… Máme totiž možnost jej ovlivnit, a tím i do jisté míry zlepšit náš zdravotní stav. Kvalitní dech, kvalitní...
Celý článek
V poslední době dostávám stále více dotazů na cviky, které by pomohly nějakým způsobem „srovnat“ záda. Karanténa totiž doslova omezila náš pohyb a pravděpodobně nejčastější pozice, kterou většina z nás nyní používá, je sed. Ať již pracujete z domova na počítači, šijete roušky,...
Celý článek
